步態(tài)美的基本要求
步態(tài)屬動態(tài)的美。對步態(tài)美的要求是：協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕盈自然。
正確的步態(tài)是以端正的站姿為基礎(chǔ)的。其基本要求是：上體正
直，眼平視，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾；雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)
節(jié)為軸前后自然擺動，擺動幅度以３０ ～ ４０ 厘米為宜；腳尖略開，腳跟
先接觸地面，依靠后腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。步
位，即腳落在地面時的位置，應(yīng)是兩腳內(nèi)側(cè)行走的線跡為一條直線，
而不是兩條平行線。步幅，即跨步時兩腳間的距離，一般應(yīng)為前腳跟
與后腳的腳尖相距為一腳長。但因性別和身高不同會有一定差異。
著不同服裝，步幅也不同。女士穿旗袍、西裝裙、禮服時，步幅應(yīng)小
些；穿長裙、長褲時，步幅可大些。
走路時不可彎腰駝背，不可大搖大擺或左右搖晃，腳尖內(nèi)八字或
外八字，腳拖地面，或把雙手插在褲兜內(nèi)走路，這樣的走姿都需要糾
正。
